一人暮らしの電気ガスセット割は得か｜主要6社の条件と金額を公式で確認【2026年】
公開日：2026年5月11日 ／ 更新日：2026年10月27日
この記事の結論
セット割そのものの割引は月31〜200円です。大きく動くのは電気会社の切り替えのほうになります。
- Q. 電気とガスをまとめると、どのくらい安くなる？
-
A. セット割そのものの割引額は月31〜200円程度です。
東京ガスの基本プランで月約31円、ENEOSで月100円、大阪ガスの新生活セット割で月200円です。 - Q. 「まとめると月数百円下がる」と聞いたけれど？
-
A. まとめる効果と、電気会社を切り替える効果は別のものです。
切り替えは、固定単価のプラン同士だとほとんど差が出ません。差が出やすいのは基本料金0円のプランで、30Aなら935.25円分が効きます。
電気とガスを同じ会社にまとめると、手続きは1回、請求も1枚になります。
ただ「セットで月数百円下がる」という説明には、電気を切り替えた分の効果が混ざっていることがあります。
📊 「電気の切り替え」と「セット割」は別のもの
| 見直しの内容 | 月の目安 | 年間の目安 |
|---|---|---|
| 電気だけ新電力に切り替え | プラン次第（±数十円〜） | プラン次第 |
| そこにセット割を上乗せ | −31〜200円 | −372〜2,400円 |
※ セット割の欄は、割引額の形で出る4社の公式条件から算出した実額の幅です（東京ガス基本プラン30A・月170kWhで月約31円／大阪ガス新生活セット割で月200円）。電気切替の欄は、固定単価のプラン同士だとほぼ変わらず、基本料金0円のプランは基本料金分（30Aで月935.25円）が効く一方、従量単価との差し引きになります。
1. セット割が使えるのは都市ガスの物件だけ
プロパンガスの物件は、契約しているのが大家さんや管理会社であることがほとんどで、自分では切り替えられません。
セット割のしくみ
- 電気とガスを同じ会社で契約すると割引が受けられるプランです
- 引かれるのは「まとめたこと」への割引で、電気の単価が下がるわけではありません
自動では適用されません
- ほとんどの会社で申し込みが必要です
- 同じ会社にしただけでは割引が入らないことがあります
検針票での見分け方
| ガスの種類 | セット対象 | 確認方法 |
|---|---|---|
| 都市ガス（パイプで供給） | ○ 対象 | 検針票に「東京ガス」「大阪ガス」等の記載 |
| プロパンガス（LPガス） | ✕ 対象外が多い | 物件外にガスボンベが設置されている |
※ 「東京ガス」「大阪ガス」「東邦ガス」「西部ガス」などの会社名があれば都市ガスにあたります。
プロパンガスの物件の場合
- 契約者が大家さん・管理会社のことがほとんどです
- 住人が個人で切り替えるのは難しくなります
- 電気だけの見直しが現実的な選択肢になります
2. 電気の切り替えとセット割は別のもの
金額が大きく動くのは①のほうで、②のセット割は上乗せにあたります。
電気会社の切り替えで動く額
- 東京電力エリアの6社を公式単価で検算すると、固定単価のプラン同士はほぼ変わりません（同額〜月数十円程度）
- 差が出やすいのは基本料金0円のプランで、30Aなら基本料金935.25円分が消えます。ただし従量単価との差し引きです
セット割で上乗せされる額
- 一人暮らし規模（電気は月150〜200kWh、ガスは月10〜15㎥）だと月31〜200円程度です
- 会社ごとの幅は「3. 6社のセット割はいくらか」で並べています
2つを並べた金額
| 見直しの内訳 | 月額の目安 | 年間の目安 |
|---|---|---|
| 電気のみ新電力に切り替え | プラン次第（±数十円〜） | プラン次第 |
| セット割の上乗せ分 | −31〜200円 | −372〜2,400円 |
※ 下限は東京ガスの基本プラン（30A・月170kWh）、上限は大阪ガスの新生活セット割（電気の基本料金200円/月が無料）です。市場連動型（リミックスでんき・Looopでんき）は相場次第で金額を確定できません。
「まとめると月数百円」という言い方は、この2つを合算しています。分けると、セット割の部分は月31〜200円です。
金額より先に変わること
- 請求書が1枚、問い合わせ窓口が1本になります
- 割引額だけを目的に会社を移すと、期待とのずれが出やすくなります
電気そのものを安くしたい場合は、一人暮らし向け電力会社おすすめ5選で月200kWhの料金比較をまとめています。
3. 6社のセット割はいくらか
東京ガスは電気料金の0.5%という決まり方なので、使用量が少ないほど小さくなります。
6社の早見表
| 会社 | セット割の方式 | 実額の目安 |
|---|---|---|
| 大阪ガス | 電気の基本料金200円/月が無料 | 月200円 |
| 東京電力EP | 定額の割引 | 月102円 |
| ENEOS | 定額の割引 | 月100円 |
| 東京ガス | 電気料金の0.5%割引 | 月約31円 |
| 楽天 | ポイント進呈率の優遇（200円→100円（税抜）につき1ポイント） | 割引額の形では出ない |
| 関西電力 | セット専用の料金メニュー | 割引額の形では出ない |
※ 2026年9月時点の公式サイト記載にもとづく税込表記です。実額は30A・月170kWhの場合です。
住んでいるエリアで候補が決まります
| エリア | 候補になる会社 |
|---|---|
| 関東（東京ガス・京葉ガスエリア） | 東京ガス／東京電力EP／ENEOS／楽天 |
| 関西（大阪ガス・関電ガスエリア） | 大阪ガス／関西電力／東京電力EP／楽天 |
| 中部（東邦ガスエリア） | 楽天／東京電力EP |
割引額の形では出ない2社
- 楽天：料金からの値引きではなく、ポイント進呈率が上がる方式です
- 関西電力：セット専用の料金メニューのため、割引額としては出ません
4. 6社を1社ずつ見る
一人暮らしが契約できるプランに絞って、各社の公式ページで確認しました。プラン名まで書いているのは、同じ会社でもプランによって割引額が違うためです。
※ 2026年9月時点の公式サイト記載にもとづく税込表記です。燃料費調整額・再エネ賦課金は割引の計算対象外の場合があります。
東京東京ガス「基本プラン」
セット割の中身
| 対応エリア | 関東1都6県と山梨・静岡（一部） |
| 一人暮らし向けプラン | 基本プラン（契約電流10〜60A） |
| セット割の方式 | 定率B。電気の基本料金＋電力量料金の合計から0.5%割引（小数点以下切り捨て） |
| 実額の目安（30A・月170kWh） | 電気料金6,283.72円に対して月約31円（年約372円） |
| 適用条件 | 使用場所が同一／契約者が同一／料金を合算して支払う |
| 申込方法 | 申し込みが必要です |
| 公式 | ガス・電気セット割 ／ 基本プラン |
※ 基本プランの単価（税込）は、30Aの基本料金935.22円、120kWhまで29.70円/kWh、120〜300kWh 35.69円/kWhです。
「月275円割引」について
- 275円割引（定額A）は「ずっとも電気3」というメニュー専用です
- 公式には「商店、事務所、工場、マンション共用部などで動力を使用される方におすすめ」「契約電力0.5kW以上」と書かれていて、賃貸の一人暮らしは対象になりません
向いている人
- 関東で、すでに東京ガスを使っている人
- 電気を追加で申し込むだけで済ませたい人
東電東京電力EP「スタンダードS」
セット割の中身
| 対応エリア | 電気は関東・中部・関西・九州。ガスは東京ガスネットワーク・武州・大東・東部・中部・静岡・関西・西部 |
| 一人暮らし向けプラン | スタンダードS（関東）＋とくとくガスプラン |
| セット割の方式 | 定額（ガスセット割） |
| 実額の目安（30A・月170kWh） | 電気料金が毎月102円（税込）安くなります（年1,224円）。公式表記は「年間約1,200円」。30A・月170kWhの電気料金は6,331.25円 |
| 適用条件 | 対象の電気プランとガスプランの両方を契約。ガス料金は口座振替かクレジットカードで電気料金と一括払い |
| 申込方法 | 自動適用かどうかは公式に明記がないため、申し込み時に確認してください |
| 公式 | ガスセット割 ／ スタンダードS |
※ スタンダードSの単価（税込）は、基本料金10Aにつき311.75円（30Aで935.25円）、120kWhまで29.80円/kWh、120〜300kWh 36.40円/kWhです。
向いている人
- 関東で東京電力の電気を使っていて、ガスもまとめたい人
- 割引が定額なので、使用量が少なくても金額を読みたい人
東京ガスのセット割は月約31円です。関東の都市ガスで、ガス会社そのものを電話で相談しながら選びたい場合は、切り替えを取り次ぐ「ガスチョイス」もあります。
ガスだけの申し込みのキャッシュバックは3,000円で、24か月の利用などが条件です。
大阪大阪ガス「新生活応援プラン」
セット割の中身
| 対応エリア | 大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀・和歌山・三重・岐阜（一部）・福井（一部） |
| 一人暮らし向けプラン | 新生活応援プラン（公式に「1〜2人暮らしのお客さま」向けと記載） |
| セット割の方式 | 定額（新生活セット割）。電気の基本料金200.00円/月が無料 |
| 実額の目安（30A・月170kWh） | 使用量にかかわらず月200円（年2,400円） |
| 適用条件 | 同一需要場所・同一名義で大阪ガスのガス契約があること |
| 申込方法 | 申し込みが必要です |
| 公式 | 新生活応援プラン ／ まとめプラン |
※ 新生活応援プランの単価（税込）は、基本料金200.00円/契約、最初の20kWhまで0.00円、20〜350kWh 26.75円/kWhです。
向いている人
- 関西で大阪ガスを使っている人
- 電気の基本料金がまるごと無料になるため、6社では割引額が大きめです
関電関西電力「なっトクパック」
割引額の形では出ません
- 「○円引き」ではなく、電気とガスを組み合わせたセットメニューとして料金が決まります
- そのため、セット割の割引額という形では金額が出ません
| 対応エリア | 関西。公式の申し込み案内は大阪ガスから切り替える前提です |
| 一人暮らし向けプラン | なっトクパック（「なっトクでんき」＋関電ガス「なっトクプラン」） |
| セット割の方式 | セット専用の料金メニュー |
| 実額の目安（30A・月170kWh） | 割引額としては出ません。参考：月170kWhでなっトクでんき3,714.95円、従量電灯A 3,925.13円。差は月約210円（年約2,522円）ですが、料金メニューの違いです |
| 適用条件 | 電気の手続きは、なっトクプラン（ガス）の完了後です |
| 申込方法 | WEBまたは電話。切替えの費用・工事は不要です |
| 公式 | なっトクパック ／ 単価表 |
※ なっトクでんきの単価（税込）は、最低料金（最初の15kWhまで）377.40円、15〜120kWh 20.31円/kWh、120〜300kWh 24.10円/kWhです。従量電灯Aは522.58円、20.21円/kWh、25.61円/kWhです。
向いている人
- 関西で大阪ガスを使っていて、電気もガスも関西電力にまとめたい人
- 今の検針票と料金メニューを並べて比べられる人
ENEENEOSでんき ＋ ENEOS都市ガス
セット割の中身
| 対応エリア | 電気（Vプラン）は全国9エリア（沖縄を除く）。ガスは東京ガスエリアと京葉ガスエリア |
| 一人暮らし向けプラン | ENEOSでんき（Vプラン）＋ENEOS都市ガス |
| セット割の方式 | 定額（でんき・ガスセット割） |
| 実額の目安（30A・月170kWh） | 使用量にかかわらず月100円（年1,200円） |
| 適用条件 | 契約名義が同一／需要場所が同一／支払方法がクレジットカードまたは口座振替 |
| 申込方法 | 同時に申し込めば自動で連携されます。別々に契約した場合は、供給開始後に「ENEOSでんき お客さまページ」で情報連携の手続きが必要です |
| 公式 | 割引・特典 ／ よくある質問 |
向いている人
- ガスの対象エリア（東京ガスエリア・京葉ガスエリア）に住んでいる人
- ENEOSでの給油やENEOSカードの利用がある人
楽天楽天でんき ＋ 楽天ガス
セット割の中身
| 対応エリア | 電気は全国。ガスは東京ガス・東邦ガス・関電ガスの3エリア（引越しに伴う申し込みは東京ガスエリアのみ） |
| 一人暮らし向けプラン | 楽天でんき（プランS・基本料金0円）＋楽天ガス |
| セット割の方式 | ポイント（進呈率の優遇）。単独は200円につき1ポイント、セットで100円につき1ポイント。基準は税抜価格 |
| 適用条件 | クレジットカード払いのみ対象（コンビニ払込用紙は対象外） |
| 申込方法 | 楽天でんきの申し込み完了後に、楽天ガスを申し込みます |
| 公式 | 楽天ガスのポイント進呈条件 |
向いている人
- 楽天ポイントをふだんから使っている人
- 電気の基本料金0円というプラン構造に関心がある人
楽天でんき＋楽天ガスをくわしく → 楽天セットの解説記事へ
ポイントの付き方・申し込み条件・楽天経済圏との相性を掘り下げています。
auでんき・おうちでんきを入れていない理由
※ どちらもスマホ回線とまとめる前提です。2026年時点でSoftBankガスはWEB申し込みができず、おうちでんきも東京電力エリアで新規受付を停止しています。
セット割の前に
電気の料金の決まり方も見てみる
セット割の上乗せが月31〜200円なのに対して、Looopでんきは電力量料金が電力市場の価格に30分ごと連動します。
値動きの仕方そのものが違うため、日中に電気を使いやすい人ほど単価の面で有利になりやすい仕組みです。
料金をみる → 自分に合うか2問でチェック
市場連動型日中在宅の人向き
※ 電力量料金は市場価格に連動するため、月額は時期により変わります
5. まとめて得する人・得しない人
セットにして得しやすい人
- 都市ガス（パイプガス）の賃貸に住んでいる
- すでに東京ガス・大阪ガスを使っていて、電気を追加するだけで済む
- 関西で大阪ガスのエリア内に住んでいる
- 請求書1枚・窓口1本にして手間を減らしたい
セットにしても効果が出にくい人
- プロパンガス（LPガス）の物件に住んでいる
- すでに電気を安い新電力に切り替えている
- 対象エリア外に住んでいる（特にガス会社のサービスエリア外）
- オール電化物件でガスを使っていない
プロパンガスの物件に住んでいる場合
- 都市ガスのセット割は使えません
- プロパンガス料金そのものを見直せるケースはあります。くわしくはプロパンガス料金が高いときの対処法へ
- 今の単価が高めかどうかは、エネピで地域の相場を無料で確かめられます。賃貸は大家さんや管理会社がガスの契約をしていることが多いため、先に確認しておくと安心です。
6. 申し込みの手順
切り替え自体はネットで完結し、工事も立ち会いも基本的に不要です。
5つのステップ
- ガスの検針票を見る
都市ガスかプロパンガスかを確認します。 - エリアで会社を絞る
ガス側のエリアのほうが狭いため、ガスから絞ると早くなります。 - 電気を申し込む
検針票の供給地点特定番号とお客さま番号を入力します。 - セット割を申し込む
自動適用でない会社が多いため、申込画面で欄を見てください。 - 適用を確認する
最初の請求書かマイページで、割引の行を見ます。
手元に置いておくもの
- 電気とガスの検針票（または料金明細）
- クレジットカードか口座の情報
- 契約者の氏名（電気とガスで同一にします）
引越しと同時に申し込む人へ
電気・ガス・ネットの手続きをまとめて代行
引越しに合わせて新居の電気とガスを申し込む場合は、手続きを無料で代行してもらえる窓口もあります。
公式の案内では、電気・ガス・ネットを同時に契約すると最大70,000円のキャッシュバックがあるとされています。
電気とガスだけの場合の金額は、申し込みの前に公式サイトで確かめてください。
代行は無料最大70,000円キャッシュバック沖縄・離島を除く全国
※ 18歳以上で、初めて利用する人が対象です。
沖縄・離島からの申し込みは対象外です。
キャッシュバックの条件は公式サイトでご確認ください。
プロパンの物件は、ガス会社を選べないことが多いようです。
7. 注意しておきたいポイント
割引額そのものは小さい
- 一人暮らし規模だと月31〜200円程度です
- 電気単体の切り替えも、固定単価のプラン同士だとほぼ変わりません
- 東京ガスの「月275円割引」は動力用メニュー向けで、基本プランには適用されません
エリアと物件の条件
- プロパンガスの物件は対象外になるケースがほとんどです
- ENEOS都市ガスは東京ガスエリア・京葉ガスエリアが対象です
- 楽天ガスは関東・中部・関西の3エリアが対象です
手続きと契約期間
- 東京ガス・大阪ガスはセット割の申し込みが必要です
- ENEOSは別々に契約した場合、情報連携の手続きが必要です
- 一部のプランには契約期間・解約金の縛りがあります
- ガスは初めて開栓する場合のみ、立ち会いが必要になることがあります
電気だけ先に見直したい場合は → 電力会社おすすめ5社比較
リミックスでんき・auでんきなど5社の料金のしくみを比較しています。
ガスだけ先に見直したい場合は → おすすめガス会社へ
関東・関西・中部のエリア別に、どの会社を選べばよいかを整理しています。
あわせて読みたい
- 日常的にできる工夫はガス代の節約方法の記事にまとめています
- 電気とガスのどちらが重いか分からない場合は光熱費が1万円を超えたときの切り分け方へ
8. よくある質問
お金のこと
- Q. セットにすると月額いくら安くなる？
-
A. セット割そのものの割引額は月31〜200円程度です。
東京ガスの基本プランで月約31円（30A・月170kWh）、ENEOSで月100円、大阪ガスで月200円です。 - Q. 東京ガスの「月275円割引」は一人暮らしでも使える？
-
A. 使えません。
275円割引（定額A）は「ずっとも電気3」専用で、公式には「契約電力0.5kW以上」と記載されています。一人暮らしの賃貸が契約するのは基本プランで、適用されるのは0.5%割引のほうです。
手続きのこと
- Q. 電気とガスを同じ会社にすれば自動でセット割が入る？
-
A. 会社によります。
ENEOSは同時申し込みなら自動適用で、別々の場合は情報連携の手続きが必要です。東京ガス・大阪ガスも申し込みが必要です。 - Q. 途中で解約すると違約金はかかる？
-
A. 多くの会社は解約金0円ですが、一部のプランには縛り期間があります。
申し込み前に「契約期間・解約金」の欄を確認してください。
住まいのこと
- Q. プロパンガスの物件でもセット割は使える？
-
A. 基本的に使えません。
セット割は都市ガス（パイプガス）が対象です。プロパンガス料金そのものの見直しか、電気だけの切り替えが現実的な選択肢になります。 - Q. 電気とガスは同じ会社にしないといけない？
-
A. いいえ、別々の会社のままでも問題ありません。
セット割を狙う場合のみ、同じ会社にまとめる必要があります。
結局、どう考えればいい？
まず電気、そのあとセット割
- 先に見るのは電気のプラン構造。基本料金0円のプランは30Aで月935.25円分が効きますが、固定単価同士だとほぼ変わりません
- 関西（大阪ガスエリア） → 上乗せは月200円。関西電力のなっトクパックは割引額の形では出ません
- 関東（東京ガスエリア） → 上乗せは月約31円。東京電力EPのガスセット割は月102円です
- プロパンガス物件 → 電気だけの切り替えを検討してみてください
まず検針票を確認して、「都市ガス」かどうかを見るところからです。
電力会社おすすめ比較をみる →9. まとめ
この記事の要点
- 対象は都市ガスの物件。プロパンガスは基本的に対象外です
- セット割そのものは月31〜200円程度（年372〜2,400円）です
- 電気の切り替えは別の枠で、基本料金0円のプランは30Aで月935.25円分が効きます
- 東京ガスは0.5%割引（30A・月170kWhで月約31円）。「275円割引」は対象外です
- 大阪ガスは基本料金200円/月が無料、ENEOSは月100円、東京電力EPは月102円です
- 楽天はポイント進呈率の優遇（200円→100円（税抜）につき1ポイント）、関西電力は割引額の形では出ません
最初にやること
- 検針票を見る
「都市ガス」と書いてあるかを確認します。 - 電気のほうを先に見直す
金額が大きく動くのはこちらです。 - セット割を上乗せする
今のガス会社に電気のプランがあれば検討します。
金額を知ってから手続きする
小さい額だと分かったうえで申し込めば、期待とのずれも起きにくくなります。
1回整えて、あとは気にしなくていい状態を作っておきましょう。
日中は外出が多く、電気代が月8,000円未満の人は、基本料金0円のリミックスでんきが候補になります。料金の一部が市場価格に連動するため、夏や冬は割高になることがあります。解約金は0円なので、合わなければ元に戻せます。
電気のほうから整える場合は
基本料金0円のリミックスでんき
セット割の申し込みと違って、ガス会社はそのままで電気だけで完結します。
東京電力の30A契約の場合は基本料金935.25円分が外れる計算で、解約金0円なので合わなければ戻せます。
料金をみる →
基本料金0円解約金なしWeb完結5分
※ 申込条件は30A以上。
最新料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください